Welkom bij Doula Julia
Wat mooi dat je hier bent. Deze bijzondere reis van zwangerschap en geboorte zit vol momenten die je nooit zult vergeten. Ik sta klaar om je met zorg en vertrouwen te begeleiden, op de manier die jij nodig hebt. Je staat op het punt iets prachtigs te ervaren – een moment waarop je niet alleen een nieuw leven verwelkomt, maar ook herboren wordt in de rol van moeder.
Samen creëren we de ruimte om jouw wensen en behoeften centraal te stellen. Of het nu gaat om fysieke ondersteuning, emotionele begeleiding of het delen van belangrijke informatie, ik ben er om je te helpen. Ik geloof dat elke moeder het verdient om in haar eigen tempo en met rust het mooiste moment van haar leven te ervaren.
Liefs,
Julia
Hoe ziet de begeleiding er uit?
Kennismaken
In onze eerste afspraak (vaak via een video- of telefoongesprek) leren we elkaar kennen. Ik luister naar jouw verhaal, wensen en zorgen. Dit is het moment om te ontdekken of we een klik hebben en hoe ik jou het beste kan ondersteunen in jouw specifieke situatie.
Persoonlijke begeleiding en vertrouwen opbouwen
Als je besluit met mij samen te werken, plannen we drie gesprekken (meerdere gesprekken zijn ook mogelijk).
In het eerste gesprek bespreken we je wensen en behoeften voor de bevalling, en ik geef je (en je partner) informatie over wat je kunt verwachten – zowel fysiek als emotioneel. We nemen ook de tijd om eventuele eerdere bevallingen te bespreken en eventuele angsten of zorgen die je hebt, zodat we deze kunnen meenemen in de voorbereiding.
Het tweede gesprek is gericht op praktische voorbereidingen, zoals ademhalingstechnieken, pijnbestrijding die bij je past, de rol van je partner en alles wat tijdens de bevalling kan gebeuren. Daarnaast bied ik oefeningen aan die je kunt doen tijdens de zwangerschap om je voor te bereiden op de bevalling.
In het derde gesprek bespreken we de laatste details en zorg ik ervoor dat je je helemaal voorbereid voelt. Dit is ook het moment om eventuele vragen of zorgen te delen, zodat je met vertrouwen de bevalling tegemoet kunt zien. Daarnaast ben ik altijd bereikbaar voor je. Stuur me gerust een bericht met je vragen of zorgen en ik zal binnen 24 uur reageren om je te ondersteunen.
Ondersteuning tijdens de bevalling
Wanneer de bevalling begint, ben ik er om je te ondersteunen. Of je nu thuis bevalt, in het ziekenhuis of in een geboortecentrum, ik ben er om je zowel fysiek als emotioneel te helpen. Jij beslist zelf vanaf welk moment ik bij je kan komen.
Ik help je ontspannen, begeleid je met ademhalingstechnieken, beweging en andere ontspanningstechnieken en geef je de ruimte om de bevalling te ervaren zoals jij dat wilt. Ook neem ik mijn doulatas mee, gevuld met verschillende niet-medische producten zoals warmtekompressen en een TENS-apparaat om pijn te verlichten en je te helpen ontspannen.
Ik ben er voor je met mijn woorden, maar ook met mijn handen, om je te helpen door de momenten van spanning heen te komen. Ik ben 24/7 beschikbaar vanaf 37 weken zwangerschap en blijf bij je tijdens de gehele bevalling, tot twee uur na de geboorte. Ik ben je steun, je luisterend oor en je gids in het geboorteproces.
Nazorg en postpartumbegeleiding
Na de bevalling ben ik er om je verder te ondersteunen. De eerste dagen na de geboorte kunnen intens zijn, zowel fysiek als emotioneel. We plannen nog een afspraak en in deze fase bied ik een luisterend oor.
We bespreken samen de bevalling, zodat je kunt reflecteren op je ervaringen en eventuele vragen of zorgen kunt delen. Ik help je om het proces te verwerken en geef ruimte voor de emoties die erbij komen kijken. Daarnaast ben ik de hele maand na de bevalling bereikbaar voor je, om je te ondersteunen met eventuele vragen en voor het bieden van een zachte afsluiting van deze bijzondere reis.
Waarom een doula het verschil maakt tijdens je bevalling
90%
van de moeders met een doula is zeer tevreden over hun bevalling
25%
kortere bevallingsduur
30%
minder gebruik van pijnmedicatie
50%
lagere kans op keizersnede
Begeleiding op maat en prijsinformatie
| Volledige begeleding | |
|---|---|
| Kennismakinggesprek | 1 uur |
| Drie persoonlijke voorbereidingsgesprekken | 2-3 uur per afspraak |
| Geboorteplan samenstellen en bespreken | |
| Altijd beschikbaar voor je vragen tijdens de zwangerschap | |
| Fysieke ondersteuning bij ademhalingstechnieken en pijnbestrijding | |
| Emotionele begeleiding en rustgevende technieken tijdens de bevalling | |
| Ondersteuning bij het maken van keuzes (pijnbestrijding, medische interventies) | |
| Gebruik van TENS-apparaat voor pijnverlichting | Inclusief |
| Gebruik van aromatherapie met etherische oliën | Inclusief |
| Lichamelijke steun (massage, houdingsadviezen) | |
| Oefeningen voor ontspanning en kracht tijdens de zwangerschap | |
| Advies en begeleiding bij het creëren van een rustige, veilige bevallingsomgeving | |
| Bezoek aan verloskundige voor kennismaking (indien gewenst) | |
| Continu contact met jou en je partner voor praktische en emotionele steun | |
| Steun bij het interpreteren van medische informatie en keuzes | |
| Foto's en video's van de bevalling (indien gewenst) | |
| Helpen met aanleggen (in de eerste uren na de bevalling) | |
| Nazorggesprek om de bevalling te evalueren en eventuele vragen te beantwoorden | |
| 24/7 beschikbaar vanaf 37 weken | |
| Een maand na de bevalling beschikbaar voor vragen en ondersteuning | |
| Totaal pakket (exclusief reis- en parkeerkosten) | € 950 (betalen in termijnen mogelijk) |
| Losse diensten: | Prijs |
|---|---|
| Geboorteplan samenstellen en bespreken | € 90 (2,5 uur) |
| Losse (voorbereidings)gesprek | € 45 (per uur) |
Antwoorden op jouw vragen
Over mij
Mijn naam is Julia, ik ben 35 jaar oud en woon samen met mijn man en twee kinderen in het mooie Ugchelen (Apeldoorn). Als psycholoog en doula (in opleiding) heb ik een diepe passie voor het ondersteunen van vrouwen tijdens de bijzondere reis van zwangerschap en bevalling.
Waarom werk ik als doula? Omdat ik ervan overtuigd ben dat elke vrouw de ruimte verdient om zich gehoord en begrepen te voelen in haar keuzes. Ik ben er om je te ondersteunen bij het ontdekken van wat voor jou belangrijk is, en je te helpen de bevalling te beleven op een manier die bij jou past. Ik ben er voor jou om vragen te beantwoorden en je te helpen je eigen beslissingen met vertrouwen te maken.
Ik geloof in de kracht van slow living, het genieten van kleine momenten en het creëren van ruimte voor rust. Mijn missie is om jou die rust en het vertrouwen te bieden, zodat je de bevalling op jouw eigen manier kunt beleven. Het is een voorrecht om vrouwen te mogen ondersteunen in een tijd die zo intens, maar ook zo krachtig is.
Mijn opleiding als doula is goedgekeurd door het European Doula Network (END) en ik werk volgens de ethische richtlijnen die respect en integriteit vooropstellen. Ik ben er om je te ondersteunen zonder je keuzes of pad te beïnvloeden en mijn begeleiding is altijd afgestemd op wat voor jou het beste voelt.
Neem contact met mij op
Locatie
Apeldoorn, Ugchelen +125 km
Maak jouw eigen website met JouwWeb