Welkom bij Doula Julia

 

Wat mooi dat je hier bent. Deze bijzondere reis van zwangerschap en geboorte zit vol momenten die je nooit zult vergeten. Ik sta klaar om je met zorg en vertrouwen te begeleiden, op de manier die jij nodig hebt. Je staat op het punt iets prachtigs te ervaren – een moment waarop je niet alleen een nieuw leven verwelkomt, maar ook herboren wordt in de rol van moeder.

 

Samen creëren we de ruimte om jouw wensen en behoeften centraal te stellen. Of het nu gaat om fysieke ondersteuning, emotionele begeleiding of het delen van belangrijke informatie, ik ben er om je te helpen. Ik geloof dat elke moeder het verdient om in haar eigen tempo en met rust het mooiste moment van haar leven te ervaren.

 

Liefs,

Julia

Wanneer u een doula nodig kunt hebben

Je wilt niet alleen zijn

Je wilt dat er een vrouw naast staat die je ondersteunt, helpt te ontspannen en aan je zijde blijft – van begin tot eind.

Je bent niet vertrouwd met het geboortezorgsysteem

Thuisbevalling, veel verschillende specialisten, het systeem lijkt ingewikkeld.

Je wilt maximale zorg en comfort.

Een rustige sfeer, gedimd licht, warme handen dichtbij – als comfort en rust voor u belangrijk zijn

 

Je maakt zich zorgen of bent bang

Het is onduidelijk hoe alles zal verlopen, je bent bang dat het pijn zal doen of dat er iets misgaat

 

Je hebt een zware ervaring gehad

Als je vorige bevalling moeilijk was, ben je bang dat het zich zal herhalen

 

 

Het is belangrijk voor je dat u gehoord wordt

Je wil zelf beslissingen nemen en er zeker van zijn dat je gerespecteerd wordt.

Hoe ziet de begeleiding eruit?

Tijdens onze eerste afspraak (via videogesprek of telefonisch) maken we kennis. Ik luister naar je verhaal, wensen en ervaringen. Dit is het moment om te ontdekken of er wederzijds begrip is en hoe ik je het beste kan ondersteunen in jouw situatie.

Voorbereidende gesprekken

Tijdens onze afspraken bespreken we in detail hoe de bevalling verloopt, welke medische procedures mogelijk zijn en hoe deze het proces beïnvloeden. Samen stellen we jouw persoonlijke geboorteplan op, rekening houdend met je wensen en mogelijke situaties. Praktisch oefenen we ademhalingstechnieken, houdingen en massage om je op elk moment te ondersteunen. Je partner kan ook deelnemen en helpen.

 

Tijdens de bevalling

 

Ik ben bij je zodra de bevalling begint – thuis, in het ziekenhuis of in een geboortecentrum. Ik help je met ademhaling, beweging, ontspanning en het behouden van vertrouwen. Ik neem mee: TENS, massageballen en andere beproefde methoden om de bevalling te verlichten. Vanaf de 38e week ben ik 24/7 bereikbaar en blijf bij u tot 2 uur na de geboorte van je kindje.
Ik bied ondersteuning op elk moment: fysiek, informatief en emotioneel.

Na de bevalling

Ik blijf ook na de geboorte van jouw kindje bij je. In de eerste dagen spreken we af om uw ervaring te bespreken en te helpen met het verwerken van emoties.
Ik bied u ondersteuning en help dit belangrijke hoofdstuk rustig en vol vertrouwen af te sluiten.

In je stroomt de kracht van duizenden geboortes — en die is altijd bij je

Waarom een doula het verschil maakt tijdens je bevalling

90%

van de moeders met een doula is zeer tevreden over hun bevalling

25%

kortere bevallingsduur

30%

minder gebruik van pijnmedicatie

50%

lagere kans op keizersnede

Begeleiding en prijsinformatie

Standaard begeleiding – €1250 incl. btw 

Voor wie?
Vrouwen die al vertrouwd zijn met het geboortezorgsysteem en goed op de hoogte zijn van medische ingrepen, maar graag een betrouwbare partner aan hun zijde willen hebben om rust en vertrouwen te behouden op de dag van de bevalling.
(De prijs is exclusief reiskosten en parkeerkosten).

 

Tijdens de zwangerschap: voorbereiding & begeleiding

  • Twee voorbereidende gesprekken, met aandacht voor:

De fysiologie van de bevalling en uw geboorteplan (2 uur)

Pijnverlichting, ontspanning en ademhalingstechnieken (2 uur)

 

  • Ondersteuning vanaf 32 weken zwangerschap

Via tekst- en spraakberichten

 

  • 24/7 bereikbaarheid vanaf 38 tot 42 weken zwangerschap

 

Tijdens de bevalling: continue begeleiding

  • Volledige fysieke, emotionele en informatieve ondersteuning

  • Gebruik van ondersteunende technieken en tools, zoals:

Rebozo-massage

Bevalhoudingen & bevaldans

Ademhaling en ontspanning

Pijnverlichting (waaronder TENS-apparaat en aromatherapie)

 

Na de bevalling: 

  • Vroege postpartumbijstand (2 uur na de bevalling)
    Voor ondersteuning bij de eerste momenten van herstel

  • Postpartumgesprek in de eerste week
    Nabespreking van de bevalling, ruimte voor verwerking en ondersteuning bij je fysieke en emotionele herstel.

Complete Begeleiding – €1400 incl. btw

Voor wie
Vrouwen die voor het eerst moeder worden of nog niet vertrouwd zijn met het geboortezorgsysteem. Als het voor u belangrijk is om te begrijpen hoe het Nederlandse model van zwangerschap en bevalling werkt, welke opties voor medische begeleiding en ingrepen er zijn, en u zelfverzekerd door dit nieuwe proces wilt gaan, biedt dit pakket betrouwbare ondersteuning en een stapsgewijze uitleg van elk onderdeel.
(De prijs is exclusief reiskosten en parkeerkosten).

 

Tijdens de zwangerschap: voorbereiding & begeleiding

  • Drie voorbereidende gesprekken, met aandacht voor:

    • De fysiologie van de bevalling (2 uur)

    • Samenstellen van uw geboorteplan (3 uur)

    • Pijnverlichting, ontspanning en ademhalingstechnieken (3 uur)

    • Psychologische sessie – bespreking van de bevallingservaring, angsten, interne overtuigingen en bevallingscrisissen (1 uur).

 

  • Begeleiding vanaf het moment van het afsluiten van de overeenkomst
    • Ondersteuning via spraak- en tekstberichten, met de mogelijkheid tot begeleiding bij afspraken met de verloskundige of arts.

 

  • 24/7 bereikbaarheid vanaf 38 tot 42 weken zwangerschap

 

Tijdens de bevalling: continue begeleiding

  • Volledige fysieke, emotionele en informatieve ondersteuning

  • Gebruik van ondersteunende technieken en tools, zoals:

Rebozo-massage

Bevalhoudingen & bevaldans

Ademhaling en ontspanning

Pijnverlichting (waaronder TENS-apparaat en aromatherapie)

 

Na de bevalling: 

  • Vroege postpartumbijstand (2 uur na de bevalling)

    • Hulp tijdens de eerste momenten van herstel en bij borstvoeding.

  • Postnatale online of persoonlijke afspraak in de eerste week (1 uur)
    • Gedetailleerde nabespreking van de bevalling, ruimte voor emotionele verwerking en ondersteuning bij fysiek en psychologisch herstel.

  • 2 weken online postnatale ondersteuning

    • Ondersteuning bij borstvoeding, hulp bij de verzorging, lichamelijk herstel, emotioneel welzijn en het vinden van geschikte specialisten.

Andere diensten: Prijs
Geboorteplan samenstellen en bespreken € 120€ (3 uur in 2 sessies)
Losse consultatie (zwangerschap, bevalling, herstel) € 60 (per uur)
Online begeleiding van de bevalling (+ 1 gesprek) € 250
4 uitgebreide voorbereidende gesprekken (fysiologie, bevalplan, technieken ) € 400 (10 uur)
Geplande bevalling via keizersnee begeleiden (+ 1 gespek) € 450

Antwoorden op jouw vragen

In welke regio bied je ondersteuning aan?

Ik werk in Apeldoorn en de omliggende regio, tot 125 km daarbuiten. Of je nu thuis, in een ziekenhuis of geboortecentrum wilt bevallen, ik ben er om je te ondersteunen.

Wat is het verschil tussen een doula en een verloskundige?

Een verloskundige is verantwoordelijk voor de medische zorg tijdens de zwangerschap, bevalling en het postpartum. Als doula bied ik emotionele, praktische en fysieke ondersteuning. Ik werk samen met je verloskundige om ervoor te zorgen dat je je volledig gesteund voelt, maar ik ben geen medische professional.

Wanneer kan ik je als doula inschakelen?

Je kunt mij al inschakelen vanaf de vroege zwangerschap, vaak rond de 12 weken, maar het is nooit te laat om me in te schakelen. Hoe eerder we beginnen, hoe meer tijd we hebben om je wensen en zorgen te bespreken en je goed voor te bereiden.

Kan mijn partner me ook ondersteunen tijdens de bevalling?

Absoluut! Ik werk samen met je partner en het geeft hem of haar de ruimte om te ondersteunen op de manier die voor jullie beiden het beste voelt. Ik ben er om de partner te ondersteunen en aan te vullen, zodat jullie samen kunnen genieten van dit bijzondere moment.

Wat als ik een keizersnede nodig heb?

Of je nu een vaginale bevalling hebt of een keizersnede, mijn ondersteuning blijft hetzelfde. Ik ben er om je emotioneel en praktisch te ondersteunen, en om ervoor te zorgen dat je je keuzes kunt maken en je vertrouwen houdt in het proces, ongeacht de omstandigheden.

Over mij

Over mij

Ik ben Julia, 36 jaar, woon in Ugchelen met mijn man en twee kinderen, en ben psycholoog en gecertificeerde doula. Ik ben altijd al gefascineerd geweest door hoe het begin van het moederschap iemands leven beïnvloedt, en hoe belangrijk de eerste ervaringen rondom zwangerschap en bevalling zijn – niet alleen voor de moeder, maar ook voor haar baby en het gezin.

Als doula wil ik er vóór én tijdens de bevalling zijn, zodat vrouwen zich gehoord, gezien en gesteund voelen. Ik geloof dat kennis en goede voorbereiding kracht geven: hoe beter een vrouw begrijpt wat er mogelijk is, hoe zelfverzekerder ze keuzes kan maken en hoe positiever haar ervaring zal zijn.

Mijn werk combineert mijn passie voor psychologie met mijn liefde voor persoonlijke begeleiding. Ik geloof in rust, aandacht voor kleine momenten en echte verbinding. Mijn missie is vrouwen ondersteunen, zodat ze de bevalling op hun eigen manier kunnen beleven en er later met een goed gevoel op terugkijken.

Mijn opleiding tot doula is erkend door het European Doula Network (END) en ik werk altijd volgens hun ethische richtlijnen. Mijn begeleiding is afgestemd op wat jij nodig hebt, zonder jou iets op te dringen.

Opleidingen en cursussen

  • Master Applied Cognitive Psychology, Leiden Universiteit 

  • Master Financiën en Beleggen, Southern University 

  • Birth Doula, Doula Link, European Doula Network (END)

  • Practical Tools and Skills for Birth and the Postpartum Period, Institute for Perinatal Support

  • Perinatale en neonatale palliatieve zorg, Kenniscentrum Palliatieve Zorg

  • Perinatale Psychologie, Smart Opleidingen
  • Medisch Bevallen Basics voor professionals, Medisch Bevallen 
  • Ondersteuningsgroepen voor moeders: leren begeleiden, Daria Utkina
  • Matrescence, Moeders & Mentaal welzijn 
  • Symposium 'Seksueel miskruik: impact op zwangerschap, bevalling en kraamtijd', georganiseerd door Marlies Koers

Neem contact met mij op

Locatie

Apeldoorn, Ugchelen +125 km