Hoe ziet de begeleiding er uit?

Kennismaken 

In onze eerste afspraak (vaak via een video- of telefoongesprek) leren we elkaar kennen. Ik luister naar jouw verhaal, wensen en zorgen. Dit is het moment om te ontdekken of we een klik hebben en hoe ik jou het beste kan ondersteunen in jouw specifieke situatie.

Persoonlijke begeleiding en vertrouwen opbouwen

Als je besluit met mij samen te werken, plannen we drie gesprekken (meer of minder gesprekken zijn uiteraard ook mogelijk, afhankelijk van jouw wensen en gekozen vorm van begeleiding).

Eerste gesprek – Inzicht & begrip

In dit eerste gesprek gaan we samen dieper in op de fysiologie van de bevalling – wat er precies in je lichaam gebeurt tijdens de verschillende fases van de bevalling, en welke emoties en gevoelens daar vaak bij komen kijken. Ik geef jou (en je partner) heldere uitleg, zodat je goed begrijpt wat je kunt verwachten, zowel fysiek als mentaal. Ook nemen we eventuele eerdere ervaringen door en bespreken we angsten of zorgen, zodat we daar bewust mee kunnen werken in de voorbereiding.

Tweede gesprek – Geboorteplan & keuzes

In dit gesprek stellen we samen jouw geboorteplan op. We bespreken jouw wensen, grenzen, voorkeuren en keuzes rondom de bevalling: van de plek waar je wilt bevallen tot welke vormen van pijnbestrijding bij je passen, en de rol van je partner of andere betrokkenen. Alles wat jij belangrijk vindt, leggen we vast – zodat jij met vertrouwen de regie kunt nemen.

Derde gesprek – Praktisch oefenen & vertrouwen opbouwen

Nu gaan we aan de slag met praktische voorbereiding: we oefenen bevalhoudingen, ademhalingstechnieken en alles wat jou kan helpen tijdens de bevalling. Denk aan manieren om met weeën om te gaan, houdingen die de bevalling kunnen ondersteunen, en technieken die je partner kan gebruiken om je te begeleiden. Ook nemen we nog eventuele laatste vragen of onzekerheden door. Alles is erop gericht dat jij je krachtig en goed voorbereid voelt.

Ondersteuning tijdens de bevalling

Wanneer de bevalling begint, ben ik er om je te ondersteunen. Of je nu thuis bevalt, in het ziekenhuis of in een geboortecentrum, ik ben er om je zowel fysiek als emotioneel te helpen. Jij beslist zelf vanaf welk moment ik bij je kan komen.

Ik help je ontspannen, begeleid je met ademhalingstechnieken, beweging en andere ontspanningstechnieken en geef je de ruimte om de bevalling te ervaren zoals jij dat wilt. Ook neem ik mijn doulatas mee, gevuld met verschillende niet-medische producten om pijn te verlichten en je te helpen ontspannen.

Ik ben er voor je met mijn woorden, maar ook met mijn handen, om je te helpen door de momenten van spanning heen te komen. Ik ben 24/7 beschikbaar vanaf 38 weken zwangerschap en blijf bij je tijdens de gehele bevalling, tot twee uur na de geboorte. Ik ben je steun, je luisterend oor en je gids in het geboorteproces.

Nazorg en postpartumbegeleiding

Pakket: Mini Bevallingsbegeleiding – €500 incl. btw

(excl. reiskosten en parkeerkosten)

• Eén voorbereidende sessie vóór de bevalling
  (we bespreken jouw wensen en het geboorteplan dat je zelf al hebt opgesteld)

• Fysieke en emotionele begeleiding tijdens de bevalling
  (inclusief ondersteuning met ademhaling, houdingen, massage, rebozo, pijnverlichtende technieken, TENS en etherische oliën)

• Aanwezigheid tot 2 uur na de bevalling voor directe ondersteuning

Geen nagesprek inbegrepen in dit pakket (achteraf plannen mogelijk)

Pakket: Basis Bevallingsbegeleiding – €750 incl. btw

(excl. reiskosten en parkeerkosten)

• Twee voorbereidende gesprekken vóór de bevalling
  (geboorteplan, pijnverlichting en ontspanningstechnieken, oefeningen tijdens de zwangerschap, voorbereiding van de geboortesetting)

• 24/7 bereikbaarheid vanaf 37 weken zwangerschap

• Fysieke begeleiding tijdens de bevalling
  (rebozo-massage, ademhalingstechnieken, houdingen, bevaldans, pijnverlichtingsmethoden, TENS-apparaat)

• Informatieve en emotionele ondersteuning tijdens de bevalling

• Vroege postpartumbijstand (2–3 uur na de bevalling)

• Eén postpartumgesprek in de eerste week na de bevalling

Pakket: Complete Begeleiding – €950 incl. btw

(excl. reiskosten en parkeerkosten)

Extra ondersteuning en verdieping ten opzichte van het basispakket:

• Ondersteuning tijdens de hele zwangerschap vanaf het tekenen van het contract
  (via tekst- en spraakberichten)

• Drie in plaats van twee voorbereidende gesprekken
  (fysiologie van de bevalling, diepere begeleiding bij angsten en persoonlijke thema’s, geboorteplan, pijnverlichting en ontspanning, oefeningen en voorbereiding van de geboortesetting)

• Vier weken postnatale ondersteuning
  (voor vragen, emotionele steun, doorverwijzing naar passende specialisten)

• Toegang tot aanvullende materialen:

  • Oefeningen voor tijdens de zwangerschap

  • Informatie over mentaal welzijn en de psychische kant van bevallen

  • Materialen over houdingen en ademhalingstechnieken

Inclusief alle elementen uit het basispakket:

• 24/7 bereikbaarheid vanaf 37 weken

• Volledige fysieke, emotionele en informatieve ondersteuning tijdens de bevalling

• Gebruik van TENS en aromatherapie

• Rebozo-massage, bevalhoudingen, ademhaling, dans, etc.

• Vroege postpartumbijstand (2–3 uur na de bevalling)

• Eén postpartumgesprek (incl. uitgebreide nabespreking van de bevalling en ondersteuning bij herstel)